Los 5 Recordatorios

Estos cinco recordatorios nos ayudan
a identificar y mirar en profundidad
las semillas del miedo.

Se pueden recitar diariamente,
leer en voz alta como un meditación guiada,

o usar como una meditación en silencio.

"Por naturaleza he de envejecer.
No hay manera de escapar de la vejez.

Por naturaleza he de enfermar.
No hay manera de escapar de la enfermedad.

Por naturaleza he de morir.
No hay manera de escapar de la muerte.

Por naturaleza, todo lo que me es querido
y todos a los que amo, han de cambiar.
No hay manera de escapar de la separación de ellos.

Heredo los resultados de mis
acciones en cuerpo,palabra y mente.
Mis acciones son la base
sobre la cual me encuentro.

Thich Nhat Hanh,
monje Budista Zen, activista por la paz y poeta.
Presidente de la Delegación Budista Vietnamita
por la Paz durante la Guerra del Vietnam.